The Great Beauty | blog o zdrowiu i urodzie

Jak powstają przebarwienia? Za przebarwienia odpowiedzialne są melanocyty, komórki które wytwarzają melaninę (barwnik skóry). Gdy są zbyt aktywne i produkują za dużo barwnika, zaobserwować możemy ciemniejsze plamy na skórze - przebarwienia. Zwykle pojawiają się tam, gdzie skóra wystawiona jest na słońce czyli na twarzy, dłoniach, dekolcie, ramionach. Na powstawanie przebarwień mają wpływ również zmiany hormonalne, stany zapalne, przyjmowane leki, i także substancje fotouczulające (np. w kosmetykach oraz perfumach). Mam przebarwienia na twarzy, co robić ? Pierwszą i najważniejszą rzeczą jest wizyta u dermatologa. Profesjonalne podejście to podstawa, każda z nas może mieć inną przyczynę powstawania przebarwień. Dermatolog dokładnie ją określi i podpowie co dalej. Pielęgnacja w domu jest równie istotna. Poniżej znajdziesz najlepsze przepisy na domowe maseczki wspomagające walkę z plamami na skórze: Maseczka z kurkumy 1 łyżka kurkumy 1 łyżka miodu 1 łyżka jogurtu...

 Krem pojawił się na mojej kosmetycznej półce jakieś 4 miesiące temu i nie zamierzam go z tej półki zdejmować. Skradł moje serce (co nie jest takie proste) i służy mi w codziennej pielęgnacji.  Przygoda z tym kremem zaczęła się niewinnie, od darmowej próbki. Do zakupów w Yves Rocher czasem wrzucają jakies "gratisy". W tym przypadku była to próbka 10 ml kremu Hydra Vegetal. Byłam ciekawa, ale też nastawiona nieco sceptycznie, ponieważ stosowałam już masę kremów, tańszych, droższych,  za każdym razem było coś nie tak. Albo nie nawilżał dobrze mojej skóry, albo ją zapychał, albo miał zapach, którego nie sposób było znieść. Po tym, jak skończyła się darmowa próbka, od razu pobiegłam do sklepu. Ucieszyłam się, ponieważ ten żel-krem był akurat w promocji. Normalna cena to 44,90 zł.  Co mówi producent ? Żel-krem wzbogacony został o składniki pochodzenia roślinnego: sok klonowy, sok z niebieskiej agawy oraz betainę. Tworzą one naturalne rezerw...

Masło jojoba - złoty aksamit dla skóry - tak zapewnia producent. Ale jaka jest prawda ? Wybierając kosmetyk do nawilżania i odżywiania ciała zazwyczaj sięgam po masła. Moja sucha i wrażliwa skóra po prostu je uwielbia. Potrzebuję kosmetyków o dobrym składzie, bez zbędnej chemii, zapach ma znaczenie ale nie jest kwestią najważniejszą. Kiedy po raz pierwszy kupiłam masło jojoba (59 zł, Mydlarnia u Franciszka) moje oczekiwana były ogromne, ponieważ od lat stosuję olej jojoba do pielęgnacji twarzy i dla mnie okazał się najlepszym produktem wszech czasów, zastąpił mi nawet krem na noc.  Na stronie mydlarni widnieje opis:  "Masło jojoba wytwarzane jest na bazie tłoczonego na zimno oleju jojoba. Charakteryzuje je niesamowicie kremowa konsystencja o neutralnym zapachu i złotożółtej barwie. Co partia kolor i konsystencja może się różnić." Kremowa konsystencja pod wpływem temperatury ciała zamienia się w oleistą, natomiast nie jest to ciężki, zatykający por...

Kobiety kochają maseczki. Najlepiej sprawdzają się te, które same możemy wykonać w domowym zaciszu z naturalnych produktów, wiadomego pochodzenia. Poniżej podaję Wam przepis na rewelacyjną maseczkę, która doskonale: - nawilża - odżywia - przyspiesza regenerację - działa antybakteryjnie - łagodzi Przed nałożeniem maseczki najważniejszy jest peeling, mój ulubiony ( z racji tego, że posiadam cerę wrażliwą) to peeling enzymatyczny. Obecnie używam Savon Noir (czarne marokańskie mydło, ze zmiażdżonych oliwek i wody morskiej), które sprawdza się rewelacyjnie, po zmydleniu w dłoniach, nakładam na twarz omijając okolice oczu (ważne!), czekam max 4-5 min., zmywam i cera jest idealnie przygotowana do dalszych zabiegów, w tym wypadku maseczki. Wykonanie maseczki jest dziecinnie proste, potrzebujemy: - 2 łyżeczki miodu (rodzaj nie ma znaczenia, ważne by był z wiadomego źródła, pasteryzacja niestety pozbawia go wielu cennych właściwości) - 1 łyżeczka jogurtu naturalnego - 1...

O tym, jak sen jest ważny dla naszego zdrowia chyba mówić nie muszę. Czasem jednak bywa, że z różnych przyczyn albo nie możemy zasnąć w ogóle, albo śpimy niespokojnie, co jest na dłuższą metę męczące i pierwsze, co robimy, to sięgamy po tabletki. Zanim jednak pobiegniesz do apteki, radzę spróbować metod stosowanych już przez naszych pradziadków - zioła. Przygotowałam listę sprawdzonych ziół, z których przyrządzisz napar do picia, przynoszący ulgę w problemach ze snem. Kozłek lekarski (waleriana) Chyba jedno z najpopularniejszych ziół stosowanych na uspokojenie lub w problemach ze snem.  Korzeń i kłącza kozłka lekarskiego powodują obniżenie aktywności ośrodkowego układu nerwowego, co wywołuje stan odprężenia, niweluje uczucie niepokoju. Zmniejsza czas potrzebny do zaśnięcia, czas snu wyraźnie wydłuża i zapobiega wybudzaniu się w środku nocy. Napar z waleriany można przygotować,  zalewając 1 łyżeczkę korzenia kozłka (około 2,5 g) 1 filiżanką wrzącej wody (150 ml). Całoś...

Hiroaki Tanaka - japoński profesor, opracował metodę biegania Niko Niko (co w wolnym tłumaczeniu oznacza - z uśmiechem), inaczej znaną jako slow jogging. W czasach kiedy cały świat pędzi bez opamiętania i człowiek jest po prostu przebodźcowany, zaczynam doceniać wszystko, co w nazwie ma "slow". I nie jest to wynik tego, że nie lubię się przemęczać, wszak w przyszłym roku mam zaplanowany półmaraton, tylko uwielbiam czerpać przyjemność z tego, co robię. Pan Hiroaki dzięki tej metodzie w wieku 50 lat przebiegł swój pierwszy w życiu maraton, w czasie 2:38:50. Co daje nam slow jogging ? Przede wszystkim zdrowie, zapobieganie chorobom cywilizacyjnym takim jak: otyłość, choroby układu krążenia czy cukrzyca. Zaletą jest brak zmęczenia i zakwasów następnego dnia. Jak w każdej aktywności fizycznej, najbardziej istotną rzeczą prócz techniki jest regularność. Trening powinien trwać 30-60 minut dziennie. Truchtamy powoli, chodzi o to, żeby biegać poniżej tzw. progu ml...

Sapindus Mukorossi, bo o tym dziś mowa, pochodzą z 15-metrowego drzewa, rosnącego gdzieś w Nepalu i na północnych krańcach Indii. Zbiera się owoce z tego drzewa, usuwa środek, a łupiny suszy i to właśnie one są najcenniejsze. Z zaciekawieniem kupiłam swój pierwszy worek tego cuda i od jakiegoś czasu z sukcesem zastępują mi proszek do prania, ale nie tylko. Cała tajemnica polega na tym, że orzechy te zawierają saponiny, czyli naturalny środek pieniący. Saponiny występują także w mydlnicy lekarskiej, czarnuszce, kozieradce i wielu, wielu innych roślinach. Orzechy piorące to bardzo dobry zamiennik chemicznych detergentów, szczególnie jeśli borykamy się z alergią, atopowym zapaleniem skóry, łuszczycą, jakimkolwiek problemem dermatologicznym, oraz gdy chcemy dbać o delikatną skórę naszego dziecka. #1 Orzechy piorące jak sama nazwa wskazuje służą do prania Prania w pralce, jak i tego ręcznego. Jeśli wybieramy pralkę: 3-4 pokruszone łupiny wsadzamy do woreczka lnianego/...

Kawę zawsze piłam z mlekiem, natomiast olej kokosowy jest od lat moim must have do pielęgnacji ciała. W kuchni jedynie do smażenia. Nigdy nie przypuszczałam, że połączenie tych dwóch składników jest tak korzystne dla naszego zdrowia. Dodatkowo w takiej prawdziwej bulletproof coffee powinno znajdować się jeszcze... masło. Jako że Gosia nie uwierzy, jak nie spróbuje, popędziłam do kuchni z zamiarem przygotowania mojej pierwszej kawy z olejem i masłem.  Nie dało się tego pić za bardzo, a to dlatego, że popełniłam szereg błędów. Po pierwsze składniki trzeba zblendować, a nie wymieszać łyżeczką, po drugie przesadziłam z ilością tłuszczu na jedną filiżankę. Teraz kiedy już wiem jak przyrządzić pyszną i zdrową "kawę kuloodporną" mogę skupić się na dodatkach.  Cynamon, kardamon, miód, chilli, jest mnóstwo opcji udoskonalenia tej kawy. Ja zawsze bazuje na tym samym, czyli: - 1 łyżeczka  (można dać dwie)  masła od krów wypasanych w naturalny sposób -1 ...